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100%

Boisson • Collation • Petit-déjeuner

•

printemps et été

Energy smoothie

Prép

5 minutes

Cuisson

0 minute

Repos

0 minute

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GutUp

Ingrédients

(Moins de 3 CHF / personne)

2 portions

Concombre

Concombre

2 tasses
Epinard frais

Epinard frais

2 tasses
Citron

Citron

1 pièce
Graine de chia

Graine de chia

1 c.à.c
Instructions

Étape 1

Épluchez les concombres et coupez-les en morceaux.

Étape 2

Équeutez et rincez-les épinards.

Étape 3

Placez les légumes dans le bol d’un blender, ajoutez le jus des citrons, les graines de chia et mixez le tout pour obtenir une texture homogène.

Étape 4

Ajoutez plus ou moins d’eau selon la texture désirée.

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