Lunch • Dinner

autumn

Lasagnes de courge butternut

Prep

Cook

Rest

Recipe by
Isabelle Agassis's avatar
Isabelle Agassis

Nutritionist

Ingredients

(CHF 3-8 per serving)

6 servings

Butternut squash

Butternut squash

1 piece
Onion

Onion

1 piece
Garlic

Garlic

1 piece
Spinach

Spinach

1 handful
Whole sesame seeds

Whole sesame seeds

1 tbsp
Carrot

Carrot

2 pcs
Tomates concassées

Tomates concassées

700 g
Basil

Basil

1 tbsp
Cumin

Cumin

1 tsp
Curry powder

Curry powder

1 tsp
Black pepper

Black pepper

1 pinch
Iodized sea salt

Iodized sea salt

1 pinch
Extra virgin olive oil

Extra virgin olive oil

1 tbsp
Instructions

Step 1

Couper la partie allongée de la courge. L’éplucher et la couper en tranches fines (3-4 mm d’épaisseur).

Step 2

Ciseler l’oignon. Écraser la gousse d’ail. Éplucher les carottes et les couper en dés. Ciseler la basilic.

Step 3

Dans une poêle sur feu moyen, faire revenir l’oignon et l’ail avec un filet d’huile d’olive. Ajouter les carottes et remuer.

Step 4

Verser la purée de tomates et la purée de cajou. Ajouter le basilic et les épices.

Step 5

Ajouter les pousses d’épinard, remuer, baisser le feu au minimum et laisser mijoter pendant 10 min.

Step 6

Dans un plat rectangulaire, placer une couche de tranches de courge puis une couche de sauce. Répéter l’opération 3 fois.

Step 7

Enfourner à 180°C pendant 45 min et laisser refroidir dans le four pendant 30 min.

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Isabelle's tip

Pour rester au plus près de la recette, privilégiez 700 ml de purée de tomate. Utilisez également de préférence des olives noires, et comptez 1 gousse d’ail pour parfumer la préparation.

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