Déjeuner • Souper

automne

Lasagnes de courge butternut

Prép

Cuisson

Repos

Recette par
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Isabelle Agassis

Nutritionniste

Ingrédients

(De 3 à 8 CHF / personne)

6 portions

Butternut

Butternut

1 pièce
Oignon

Oignon

1 pièce
Ail

Ail

1 pièce
Epinard frais

Epinard frais

1 poignée
Graine de sésame

Graine de sésame

1 c.à.s
Carotte

Carotte

2 pièces
Tomates concassées

Tomates concassées

700 g
Basilic

Basilic

1 c.à.s
Cumin

Cumin

1 c.à.c
Curry

Curry

1 c.à.c
Poivre noir

Poivre noir

1 pincée
Sel marin

Sel marin

1 pincée
Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 c.à.s
Instructions

Étape 1

Couper la partie allongée de la courge. L’éplucher et la couper en tranches fines (3-4 mm d’épaisseur).

Étape 2

Ciseler l’oignon. Écraser la gousse d’ail. Éplucher les carottes et les couper en dés. Ciseler la basilic.

Étape 3

Dans une poêle sur feu moyen, faire revenir l’oignon et l’ail avec un filet d’huile d’olive. Ajouter les carottes et remuer.

Étape 4

Verser la purée de tomates et la purée de cajou. Ajouter le basilic et les épices.

Étape 5

Ajouter les pousses d’épinard, remuer, baisser le feu au minimum et laisser mijoter pendant 10 min.

Étape 6

Dans un plat rectangulaire, placer une couche de tranches de courge puis une couche de sauce. Répéter l’opération 3 fois.

Étape 7

Enfourner à 180°C pendant 45 min et laisser refroidir dans le four pendant 30 min.

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Conseil d'expert - Isabelle

Pour rester au plus près de la recette, privilégiez 700 ml de purée de tomate. Utilisez également de préférence des olives noires, et comptez 1 gousse d’ail pour parfumer la préparation.

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