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spring, summer and autumn

Pâtes aux courgettes

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Recipe by
Marie Ifergan's avatar
Marie Ifergan

Nutrition Coach

Ingredients

(CHF 3-8 per serving)

4 servings

Zucchini

Zucchini

1 g
Wholemeal pasta

Wholemeal pasta

400 g
Lemon

Lemon

1 g
Pine nut

Pine nut

1 handful
Zaatar

Zaatar

1 handful
Instructions

Step 1

Cuire 100 gr de pâtes par personnes, garder un peu d'eau de cuisson

Step 2

Couper des rondelles de courgettes à la mandoline, faire revenir un oignon ciselé dans de l'huile d'olive, une fois transparent, ajouter les courgettes, saler, poivrer, et ajouter des épices, je mets du zaatar (épice libanaise, mélange de thym, sésame, sumac)

Step 2

Step 3

Réserver les courgettes, déglacer la poêle avec un jus de citron, ajouter un peu de crème liquide demi-écrémée et 2-3 CS d'eau de cuisson des pâtes, bien mélanger à feu très doux

Step 3

Step 4

Dresser les pâtes, puis les courgettes et la sauce, terminer avec quelques pignons et du basilic frais et râper des zeste de citron

Step 4
Marie Ifergan's avatar
Marie's tip

Je recommande d'utiliser des pâtes complètes pour cette recette, avec les courgettes et la crème citronnée, les enfants ne feront pas la différence!

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