Dinner • Lunch

•

winter and autumn

Velouté de légumes réconfortant et gourmand

Prep

Cook

Rest

Recipe by
Marie Ifergan's avatar
Marie Ifergan

Nutrition Coach

Ingredients

(Under CHF 3 per serving)

4 servings

Pomme de terre

Pomme de terre

6 pcs
Carrot

Carrot

3 pcs
Leek

Leek

1 piece
Onion

Onion

1 piece
Celeriac

Celeriac

1 piece
White cabbage

White cabbage

1 piece
Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

1 piece
Instructions

Step 1

Eplucher, rincer et couper grossièrement tous les légumes, j'ai choisi ce que j'avais chez moi, mais laisser libre court à vos envies!

Step 1

Step 2

Faire fondre un peu de beurre ou d'huile d'olive dans un faitout, ajouter tous les ingrédients, les faire revenir quelques minutes, ajouter le bouillon de légumes (j'aime ceux gélifiés de la marque Knorr) et le poivre, puis déglacer en mouillant à hauteur avec de l'eau chaude.

Step 2

Step 3

Porter à ébullition, puis baisser la température et laisser mijoter à couvert, au bout de 20-25 mn, piquer les carottes pour vérifier qu'elles sont cuites. Tout mixer, servir avec une tranche de pain complet ou des noisettes pour le croquant

Step 3
Marie Ifergan's avatar
Marie's tip

Soupe rapide avec des légumes très faciles à trouver, on peut même y mettre tout ce que l'on aime Tres riche en fibre et minéraux et vitamines. Les pommes de terre apportent les bons glucides. Soupe rassasiante et savoureuse et réconfortante

Where to find the ingredients

Loading map

Load more

More recipes by Marie Ifergan

10 min

100%

Salade de concombre à la japonaise

Salade de concombre à la japonaise

Marie Ifergan

By Marie Ifergan

Nutrition Coach

25 min

100%

Bar à salades pour tous les goûts

Bar à salades pour tous les goûts

Marie Ifergan

By Marie Ifergan

Nutrition Coach

3 min

Vinaigrette pour toutes les salades

Vinaigrette pour toutes les salades

Marie Ifergan

By Marie Ifergan

Nutrition Coach

5 min

Omelette savoureuse aux oeufs brouillés

Omelette savoureuse aux oeufs brouillés

Marie Ifergan

By Marie Ifergan

Nutrition Coach

See all

Community reviews section icon

Community Reviews

Recommend

Find ingredients