Déjeuner • Souper

•

été

Spaghettis de concombre et sauce crémeuse

Prép

Cuisson

Repos

Recette par
Ingrédients

(De 3 à 8 CHF / personne)

2 portions

Concombre

Concombre

2 g
Courgette

Courgette

1 g
Purée de noix de cajou

Purée de noix de cajou

100 g
Levure nutritionnelle

Levure nutritionnelle

1 c.à.s
Miso

Miso

1 c.à.c
Eau de source

Eau de source

50 ml
Noix de muscade

Noix de muscade

1 pincée
Sel

Sel

0 pincée
Poivre noir

Poivre noir

0 pincée
Jus de citron

Jus de citron

2 c.à.s
Ail

Ail

1 pièce
Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 c.à.s
Instructions

Étape 1

Spiraliser les concombres et les laisser s’égoutter quelques minutes.

Étape 2

Mixer tous les ingrédients de la sauce jusqu’à obtenir une texture très lisse et crémeuse. Ajouter l’eau progressivement pour garder une sauce bien nappante.

Étape 3

Mélanger avec les spaghettis juste avant de servir et ajouter quelques herbes fraîches, graines germées ou fleurs comestibles.

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Conseil d'expert - Valeska

Une jolie façon de mettre davantage de cru et de vivant dans son assiette sans avoir l’impression de manger « juste des crudités.

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