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winter and autumn

Risotto à la courge

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Rest

Recipe by
Melissa Braggion's avatar
Melissa Braggion

Nutritionist

Ingredients

(Under CHF 3 per serving)

2 servings

Onion

Onion

1 piece
Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

500 ml
Curry powder

Curry powder

1 tsp
Jus de citron

Jus de citron

2 tbsp
Parmesan

Parmesan

30 g
Oregano

Oregano

2 tbsp
Garlic

Garlic

1 piece
Extra virgin olive oil

Extra virgin olive oil

2 tbsp
Butternut squash

Butternut squash

300 g
Riz à risotto

Riz à risotto

14 g
Instructions

Step 1

Dans une poêle ou une casserole, fais revenir l’oignon et l'ail émincé avec l’huile d’olive.

Step 2

Ajoute les dés de courge et laisse-les cuire quelques minutes environ 6 minutes.

Step 3

Ajoute ensuite le riz et mélange pendant 1 à 2 minutes, jusqu’à ce qu’il devienne légèrement translucide.

Step 4

Déglace avec le jus de citron, puis laisse-le s’évaporer quelques instants.

Step 5

Ajoute progressivement le bouillon chaud, une louche après l’autre, en mélangeant régulièrement. Attends que le liquide soit presque absorbé avant d’en ajouter à nouveau.

Step 6

Poursuis la cuisson pendant environ 30 minutes en remuant régulièrement, jusqu’à ce que le riz soit crémeux et encore légèrement ferme.

Step 7

En fin de cuisson, ajoute le parmesan et mélange bien. Ajuste avec un peu de bouillon si nécessaire pour obtenir une texture bien crémeuse.

Step 8

Poivre généreusement et ajoute, si tu le souhaites, un peu de sauge, de thym ou quelques zestes de citron au moment de servir.

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Melissa's tip

Un risotto crémeux, sans beurre, avec une touche de citron qui équilibre parfaitement la douceur de la courge.

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