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summer and autumn

Röstis de courgette, carotte & pomme de terre à la truite fumée

Prep

Cook

Rest

Recipe by
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Elisabeth Herrmann

Naturopath

Ingredients

(CHF 3-8 per serving)

4 servings

Pomme de terre

Pomme de terre

4 pcs
Zucchini

Zucchini

200 g
Carrot

Carrot

200 g
Egg

Egg

4 pcs
Buckwheat flour

Buckwheat flour

20 g
Saumon fumé

Saumon fumé

250 g
Sel d'Himalaya

Sel d'Himalaya

1 pinch
Black pepper

Black pepper

1 pinch
Skyr

Skyr

160 g
Lemon

Lemon

1 piece
Dill

Dill

2 tbsp
Instructions

Step 1

Préparation des légumes : Râpez les pommes de terre, la courgette et les carottes. Pressez très soigneusement les légumes râpés dans un torchon propre pour en extraire le maximum d'eau.

Step 2

Mélange : Dans un grand saladier, mélangez les légumes râpés avec les œufs, la farine, du sel et du poivre.

Step 3

Cuisson : Faites chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle antiadhésive. Formez 12 petits röstis (3 par personne). Laissez cuire environ 5 à 6 minutes par face à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient un peu dorés et croustillants.

Step 4

Sauce : Mélangez le skyr végétal avec le jus de citron et l'aneth ciselé (et/ou d'autres herbes: ciboulette, basilic, etc.).

Step 5

Service : Dressez 3 röstis chaud dans chaque assiette, nappez de sauce au skyr végétal à l'aneth et garnissez avec 2 tranches de truite ou saumon fumé.

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Elisabeth's tip

Pressez très fortement les légumes râpés pour ôter l'excès d'eau : cela garantit un croustillant parfait sans surcuisson. Le skyr végétal apporte une texture onctueuse et protéinée sans la lourdeur des laitage animaux, idéale pour préserver le confort intestinal.

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