Röstis de courgette, carotte & pomme de terre à la truite fumée

Autumn · Summer
CHF 3-8 per serving
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Prep 15 minutes
Cook 15 minutes
Rest 0 minutes
Elisabeth Hermann

Elisabeth Hermann

Naturopath

Ingredients

Ingredients

4 servings
Pomme de terre
Pomme de terre
4 pcs
Zucchini
Zucchini
200 g
Carrot
Carrot
200 g
Egg
Egg
4 pcs
Buckwheat flour
Buckwheat flour
20 g
Saumon fumé
Saumon fumé
250 g
Huile d'olive extra-vierge bio
Huile d'olive extra-vierge bio
Loretta 1888
2 tsp
Sel d'Himalaya
Sel d'Himalaya
1 pinch
Black pepper
Black pepper
1 pinch
Skyr
Skyr
160 g
Lemon
Lemon
1 piece
Dill
Dill
2 tbsp
Instructions

Instructions

Step 1

Préparation des légumes : Râpez les pommes de terre, la courgette et les carottes. Pressez très soigneusement les légumes râpés dans un torchon propre pour en extraire le maximum d'eau.

Step 2

Mélange : Dans un grand saladier, mélangez les légumes râpés avec les œufs, la farine, du sel et du poivre.

Step 3

Cuisson : Faites chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle antiadhésive. Formez 12 petits röstis (3 par personne). Laissez cuire environ 5 à 6 minutes par face à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient un peu dorés et croustillants.

Step 4

Sauce : Mélangez le skyr végétal avec le jus de citron et l'aneth ciselé (et/ou d'autres herbes: ciboulette, basilic, etc.).

Step 5

Service : Dressez 3 röstis chaud dans chaque assiette, nappez de sauce au skyr végétal à l'aneth et garnissez avec 2 tranches de truite ou saumon fumé.

Elisabeth Hermann

Expert tip — Elisabeth Hermann, Naturopath

"Pressez très fortement les légumes râpés pour ôter l'excès d'eau : cela garantit un croustillant parfait sans surcuisson. Le skyr végétal apporte une texture onctueuse et protéinée sans la lourdeur des laitage animaux, idéale pour préserver le confort intestinal."

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