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Tartare d'algues

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Recipe by
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Rachel Cagnon

Nutritionist

Ingredients

(Under CHF 3 per serving)

6 servings

Shallot

Shallot

1 piece
Lemon

Lemon

1 piece
Extra virgin olive oil

Extra virgin olive oil

3 tbsp
Câpres

Câpres

15 pcs
Cornichons

Cornichons

30 g
Algues déshydratées

Algues déshydratées

40 g
Instructions

Step 1

Réhydratez les algues dans un saladier d’eau fraîche pendant 5 min. Égouttez-les. Hachez-les finement au couteau.

Step 2

Hachez finement le cornichon, les câpres et l’échalote. En option: détaillez un petit cube 1/4 de pomme.

Step 3

Dans un saladier, mélangez les algues, l’échalote et les cornichons et les câpres hachés, (les cubes de pomme), puis le jus de citron et l’huile d’olive

Step 4

Mélangez bien et mettez au frais 1 heure minimum. Servir avec des tranches de pain grillé ou de l’incorporer dans une salade de pois chiche, quinoa, etc … Le tartare se conserve quelques jours dans un récipient hermétique.

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Rachel's tip

Les algues marines sont une bonne source de protéines végétales, de fibres, et un cocktail de vitamines et minéraux. Important : En manger régulièrement, mais en petite quantité. Dans cette recette, en option : 1/4 de pomme.

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