Souper • Déjeuner • Repas enfant

•

été et automne

Aubergine farcie et gratinée

Prép

Cuisson

Repos

Recette par
Ingrédients

()

2 portions

Aubergine

Aubergine

1 pièce
Oignon jaune

Oignon jaune

1 pièce
Tofu

Tofu

200 g
Gruyère

Gruyère

1 c.à.s
Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 c.à.s
Instructions

Étape 1

Couper les aubergines en deux dans le sens de la longueur et quadriller la chair. Badigeonner légèrement d'huile d'olive.

Étape 2

Au four à 220°C (chaleur tournante) pendant 20 minutes.

Étape 3

Pendant ce temps, faire revenir l'oignon dans une poêle. Ajouter le tofu. Laisser cuire. Ajouter la sauce tomate et laisser mijoter 5-7 minutes. Ajuster l'assaisonnement.

Étape 4

Sortir l'aubergine et écraser un peu la chair de l'aubergine rôtie. Ajouter la garniture.

Étape 5

Remplir l'aubergine, parsemer de fromage râpé (gruyère) ou feta et remettre au four à 220°C

Étape 6

Bon appétit!

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Conseil d'expert - Mélissa

Ici j'ai servi avec du quinoa pour un repas équilibré riche en protéine.

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