Aubergine farcie et gratinée

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Prep 15 minutes
Cook 30 minutes
Rest 0 minutes
Mélissa Kunz

Mélissa Kunz

Nutritionist

Ingredients

Ingredients

2 servings
Eggplant
Eggplant
1 piece
Yellow onion
Yellow onion
1 piece
Tofu
Tofu
200 g
Sauce tomate frito (330g)
Sauce tomate frito (330g)
Loretta 1888
300 g
Gruyère
Gruyère
1 tbsp
Extra virgin olive oil
Extra virgin olive oil
1 tbsp
Instructions

Instructions

Step 1

Couper les aubergines en deux dans le sens de la longueur et quadriller la chair. Badigeonner légèrement d'huile d'olive.

Step 2

Au four à 220°C (chaleur tournante) pendant 20 minutes.

Step 3

Pendant ce temps, faire revenir l'oignon dans une poêle. Ajouter le tofu. Laisser cuire. Ajouter la sauce tomate et laisser mijoter 5-7 minutes. Ajuster l'assaisonnement.

Step 4

Sortir l'aubergine et écraser un peu la chair de l'aubergine rôtie. Ajouter la garniture.

Step 5

Remplir l'aubergine, parsemer de fromage râpé (gruyère) ou feta et remettre au four à 220°C

Step 6

Bon appétit!

Mélissa Kunz

Expert tip — Mélissa Kunz, Nutritionist

"Ici j'ai servi avec du quinoa pour un repas équilibré riche en protéine. "

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