Fondue de légumes au basilic

Printemps · Eté
De 3 à 8 CHF / personne
Cover
Préparation 20 minutes
Cuisson 40 minutes
Repos 0 minute
Virginie Hédan

Virginie Hédan

Naturopathe

Ingrédients

Ingrédients

4 portions
Courgette
Courgette
2 pièces
Aubergine
Aubergine
1 pièce
Tomate
Tomate
3 pièces
Oignon
Oignon
1 pièce
Ail
Ail
2 pièces
Huile d'olive vierge extra
Huile d'olive vierge extra
2 c.à.s
Basilic
Basilic
1 pièce
Sel marin
Sel marin
1 pincée
Poivre noir
Poivre noir
1 pincée
Instructions

Instructions

Étape 1

Lavez les légumes (courgettes, aubergine et tomates) et séchez-les. Ôtez le pédoncule des courgettes et de l'aubergine. Taillez tous les légumes en petits dés.

Étape 2

Epluchez l'ail et l'oignon. Hachez les gousses d'ail et ciselez l'oignon.

Étape 3

Lavez, séchez et ciselez le basilic (en garder pour la finition). Dans une cocotte, faites chauffer l'huile d'olive pour y faire revenir l'ail haché et l'oignon coupé.

Étape 4

Ajoutez ensuite les légumes taillés en cubes, salez, poivrez et mélangez bien.

Étape 5

Faites cuire à couvert à feu moyen environ 30 minutes en remuant de temps en temps.

Étape 6

Ajoutez ensuite le basilic et poursuivez la cuisson de 10 minutes.

Étape 7

Servez chaud ou froid, parsemé en finition de basilic frais ciselé.

Virginie Hédan

Conseil d'expert — Virginie Hédan, Naturopathe

"Pour corser un peu la préparation froide, ajoutez des zestes de citron, d'autres herbes fraîches (coriandre, estragon...) ou quelques gouttes de vinaigre balsamique. "

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