Souper • Déjeuner

•

automne et hiver

Le plat de la flemme

Prép

Cuisson

Repos

Recette par
Ingrédients

()

2 portions

Butternut

Butternut

1 pièce
Carotte

Carotte

2 pièces
Oignon rouge

Oignon rouge

1 pièce
Chou-fleur

Chou-fleur

1 pièce
Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

3 c.à.s
Cumin

Cumin

1 c.à.c
Romarin

Romarin

3 pièces
Oeuf

Oeuf

2 pièces
Quinoa

Quinoa

120 g
Instructions

Étape 1

Allume le four à 200 °C (180 °C en chaleur tournante).

Étape 2

Coupe tous les légumes en morceaux de taille à peu près égale. Pas besoin d'éplucher la butternut ni les carottes bio.

Étape 3

Étale-les sur une plaque recouverte de papier cuisson. Arrose d'huile d'olive, ajoute le cumin, le romarin, du sel et du poivre et mélange avec les mains.

Étape 4

Laisse rôtir 30 à 35 minutes, en remuant à mi-cuisson, jusqu'à ce que les bords soient bien dorés.

Étape 5

Sers avec un œuf au plat ou mollet, ou du quinoa cuit pendant ce temps. Un filet de citron ou une cuillère de yogourt nature par-dessus et c'est prêt.

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Conseil d'expert - Elise

J'en fais toujours une grande plaque. Le lendemain, les restes finissent en salade avec un peu de fromage frais ou mixés en soupe avec du bouillon. Une flemme, deux repas.

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