Apéritif • Souper • Déjeuner

•

été

Poivrons marinés à la vapeur

Prép

Cuisson

Repos

Recette par
Ingrédients

(Moins de 3 CHF / personne)

1 portion

Poivron vert

Poivron vert

1 pièce
Poivron rouge

Poivron rouge

1 pièce
Poivron jaune

Poivron jaune

6 c.à.s
Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0 g
Thym

Thym

2 c.à.s
Ail

Ail

2 pièces
Instructions

Étape 1

Faites chauffer dans la partie basse du cuit vapeur.

Étape 2

Lavez les poivrons et les coupez-les en lamelles. Déposez-les dans le panier vapeur et faites cuire à feu doux et à couvert pendant 15-20 minutes.

Étape 3

Egouttez et laissez reposer 10 minute. Epluchez les lamelles : lorsque les poivrons sont assez cuits, la peau se retire facilement.

Étape 4

Préparez la marinade : pelez, dégermez et hachez la ou les gousses d'ail finement. Mélangez avec l'huile et le thym. Salez et poivrez.

Étape 5

Incorporez les lamelles de poivrons et laissez mariner jusqu'à refroidissement. Dégustez tel quel ou ajoutez à des sandwichs, tartines grillées ou salades.

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Conseil d'expert - Rachel

Un antipasti estival, antioxydant, riche en polyphénols, et l'ail frais, un antifongique et antibactérien naturel !

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