Poivrons marinés à la vapeur

Summer
Under CHF 3 per serving
Cover
Prep 15 minutes
Cook 20 minutes
Rest 0 minutes
Rachel  Cagnon

Rachel Cagnon

Nutritionist

Ingredients

Ingredients

1 serving
Green pepper
Green pepper
1 piece
Red pepper
Red pepper
1 piece
Yellow pepper
Yellow pepper
6 tbsp
Extra virgin olive oil
Extra virgin olive oil
0 g
Thyme
Thyme
2 tbsp
Garlic
Garlic
2 pcs
Instructions

Instructions

Step 1

Faites chauffer dans la partie basse du cuit vapeur.

Step 2

Lavez les poivrons et les coupez-les en lamelles. Déposez-les dans le panier vapeur et faites cuire à feu doux et à couvert pendant 15-20 minutes.

Step 3

Egouttez et laissez reposer 10 minute. Epluchez les lamelles : lorsque les poivrons sont assez cuits, la peau se retire facilement.

Step 4

Préparez la marinade : pelez, dégermez et hachez la ou les gousses d'ail finement. Mélangez avec l'huile et le thym. Salez et poivrez.

Step 5

Incorporez les lamelles de poivrons et laissez mariner jusqu'à refroidissement. Dégustez tel quel ou ajoutez à des sandwichs, tartines grillées ou salades.

Rachel  Cagnon

Expert tip — Rachel Cagnon, Nutritionist

"Un antipasti estival, antioxydant, riche en polyphénols, et l'ail frais, un antifongique et antibactérien naturel ! "

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