Recette par
Ingrédients
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3 portions
3 portions

Quinoa

Poivron rouge

Tomate

Feta

Persil

Huile d'olive vierge extra
Instructions
Rince le quinoa à l'eau courante, puis fais-le cuire dans deux fois son volume d'eau pendant environ 15 minutes.
Coupe les tomates et les herbes en dés.
Hache finement la feta. Elle est déjà salée : assaisonne le mélange final avec seulement une pincée de sel et du poivre.
Mélange le tout dans un saladier et laisse reposer 5 minutes pour que les saveurs se mêlent.
Coupe les poivrons en deux, nettoie-les, garnis-les du mélange et arrose d'un filet d'huile d'olive.
Enfourne à 180 °C pendant 15 à 20 minutes.
Sers-les seuls ou accompagnés d'une salade ou de légumes rôtis.

Conseil d'expert - Pavlina
Rince bien le quinoa avant la cuisson pour atténuer son amertume. Les poivrons farcis se conservent environ 2 jours : tu peux garder une portion pour le déjeuner du lendemain. Pour plus de protéines, ajoute du thon et du maïs.








