Soupe miso

Toutes les saisons
Moins de 3 CHF / personne
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Préparation 15 minutes
Cuisson 10 minutes
Repos 0 minute
Rachel  Cagnon

Rachel Cagnon

Nutritionniste

Ingrédients

Ingrédients

4 portions
Poireau
Poireau
1 pièce
Shiitake cuit
Shiitake cuit
100 g
Oignon vert
Oignon vert
2 pièces
Radis noir
Radis noir
1 pièce
Gingembre frais
Gingembre frais
2 c.à.c
Kombu
Kombu
1 pièce
Pâte miso
Pâte miso
Kosmos
2 c.à.s
Huile de sésame
Huile de sésame
1 c.à.c
Eau de source
Eau de source
800 ml
Instructions

Instructions

Étape 1

Lavez le poireau, les champignons shiitakés et les oignons. Coupez-les en petits morceaux. Épluchez-le radis et coupez-le en rondelles.

Étape 2

Dans un faitout, faites revenir rapidement les oignons dans l’huile d’olive ou de sésame, avec le gingembre rapé.

Étape 3

Ajoutez l’eau et l’algue kombu. Faites cuire à feu doux jusqu’à frémissement.

Étape 4

Retirez l’algue kombu. Ajoutez le poireau. Laissez frémir 5 minutes, puis éteignez le feu et ajoutez les shiitakés.

Étape 5

Dans une louche, délayez le miso avec de l’eau du bouillon pour l’intégrer de manière homogène. Servez et ajoutez les rondelles de radis.

Rachel  Cagnon

Conseil d'expert — Rachel Cagnon, Nutritionniste

"Consommez régulièrement des bouillons pour une meilleure digestion. Plutôt en fin de repas, un petit bol suffit. "

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