Infusion Légèreté
Betjeman & Barton
Elena Marquez
Naturopath
Instructions
Préparation à froid: 1c.s de plantes / litre d’eau à laisser reposer 6-8h au frigo. L’idéal est donc de la préparer le soir pour le lendemain.
Filtrer les plantes de l’infusion et ajouter selon vos envies, des fraises ou du concombre & déguster!
L’infusion légèreté est délicieuse et tout aussi bienfaisante préparée à chaud, on fera pour ça bouillir de l’eau, qu’on versera sur les plantes. Temps d’infusion: 15min env.
"Astuce électrolytes: Afin de rester bien hydraté et pour activer l’élimination de l’eau dans les tissus, il suffit d’ajouter quelques rondelles de concombre à la boisson! Il est riche en potassium… Astuce antioxydants: des fraises ! Elles sucreront très légèrement la boisson."
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Elena Marquez
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