Glace protéinée à la framboise et au beurre de cacahuète

Summer
Under CHF 3 per serving
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Prep 30 minutes
Cook 0 minutes
Rest 2 hours
Mélissa Kunz

Mélissa Kunz

Nutritionist

Rue Hans-Geiler 2, 1700 Fribourg

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Ingredients

Ingredients

6 servings
High-protein yogurt
High-protein yogurt
125 g
Peanut butter
Peanut butter
1 tsp
Banana
Banana
1 piece
Lactose-free milk
Lactose-free milk
50 ml
Dark chocolate 70%
Dark chocolate 70%
150 g
Coconut oil
Coconut oil
1 tsp
Fruits rouges surgelés
Fruits rouges surgelés
4 tbsp
Instructions

Instructions

Step 1

Mixez le blanc battu, la banane, le beurre de cacahuète, le lait et les fruits rouges surgelés (ici, uniquement des framboises).

Step 2

Ajoutez dans les moules à glace et laissez reposer durant 2h au moins au réfrigérateur, jusqu’à ce que les glaces durcissent bien.

Step 2

Step 3

15 min. avant de les sortir, faites fondre le chocolat avec l'huile de coco jusqu'à ce que le chocolat soit bien liquide.

Step 4

Enrobez les glaces de chocolat fondu et laissez reposer encore au frigo jusqu'à ce que le chocolat durcisse.

Mélissa Kunz

Expert tip — Mélissa Kunz, Nutritionist

"Pour ma part, j'ai utilisé du lait végétal d'avoine, mais tout type de lait fonctionne. Le yaourt nature protéiné peut être du séré maigre, du skyr nature ou du blanc battu. En fonction de l'épaisseur souhaitée du chocolat fondu, diminuez ou augmentez la quantité d'huile de coco."

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