Lunch • Dinner • Appetizer

•

spring and summer

Rouleau d'été

Prep

Cook

Rest

Recipe by
Mélissa Kunz's avatar
Mélissa Kunz

Nutritionist

Ingredients

(CHF 3-8 per serving)

2 servings

Carrot

Carrot

1 piece
Cucumber

Cucumber

1 piece
Avocado

Avocado

1 piece
Rice vermicelli

Rice vermicelli

50 g
Mint

Mint

1 cup
Coriander

Coriander

1 cup
Peanut butter

Peanut butter

3 tbsp
Soy Sauce

Soy Sauce

1 tbsp
Lime

Lime

1 tbsp
Lettuce

Lettuce

4 pcs
Feuille de riz

Feuille de riz

4 pcs
Sucre

Sucre

1 tsp
Instructions

Step 1

Plongez les vermicelles de riz 2 minutes dans l'eau bouillante, puis rincez-les à l'eau froide pour stopper la cuisson. Réservez-les dans un bol, à disposition pour le roulage.

Step 2

Coupez la carotte et le concombre en fines lamelles (ou en julienne). Sur une grande assiette, disposez côte à côte les carottes, le concombre, les crevettes cuites, les feuilles de menthe, de coriandre et les feuilles de salade. Avoir tout prêt à portée de main, c'est le secret d'un roulage fluide.

Step 3

Préparez un grand bol d'eau tiède et gardez un torchon propre à côté de vous (vous pouvez déposer la feuille de riz dessus plutôt que sur une assiette, pour éviter que ça colle). Trempez une feuille de riz entièrement dans l'eau pendant environ 20 secondes, jusqu'à ce qu'elle s'assouplisse.

Step 4

Sur le tiers inférieur de la feuille, disposez dans l'ordre : les crevettes, les carottes, le concombre, une feuille de salade, quelques vermicelles, la menthe et la coriandre.

Step 5

Refermez d'abord les deux côtés (gauche et droite) vers l'intérieur, puis roulez fermement de bas en haut, comme un burrito. Répétez pour les 4 rouleaux.

Step 6

🥜 Préparer la sauce Mélangez le beurre de cacahuète, la sauce soja, le jus de citron vert, le sucre et un peu d'eau, jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse. Ajustez la quantité d'eau selon la consistance souhaitée. Parsemez de cacahuètes concassées avant de servir.

Mélissa Kunz's avatar
Mélissa's tip

Vous pouvez changer la composition et mettre d'autres crudités ainsi qu'une source de protéiné : thon, poulet, boeuf, tofu...

Where to find the ingredients

Loading map

Load more

More recipes by Mélissa Kunz

30 min

100%

Glace protéinée à la framboise et au beurre de cacahuète

Glace protéinée à la framboise et au beurre de cacahuète

Mélissa Kunz

By Mélissa Kunz

Nutritionist

10 min

Porridge protéiné

Porridge protéiné

Mélissa Kunz

By Mélissa Kunz

Nutritionist

30 min

Tarte sans gluten patate douce et saumon fumé

Tarte sans gluten patate douce et saumon fumé

Mélissa Kunz

By Mélissa Kunz

Nutritionist

15 min

Aubergine farcie et gratinée

Aubergine farcie et gratinée

Mélissa Kunz

By Mélissa Kunz

Nutritionist

See all

Community reviews section icon

Community Reviews

Recommend

Find ingredients