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Pain signature sans gluten

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Recipe by
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Léa Zahnd

Micronutritionist

Ingredients

(Under CHF 3 per serving)

1 serving

Quinoa

Quinoa

150 g
Red lentil

Red lentil

150 g
Sel d'Himalaya

Sel d'Himalaya

1 tsp
Walnut

Walnut

20 g
Pumpkin seeds

Pumpkin seeds

30 g
Chia seeds

Chia seeds

20 g
Whole sesame seeds

Whole sesame seeds

20 g
Psyllium husk

Psyllium husk

20 g
Apple cider vinegar

Apple cider vinegar

1 tbsp
Bicarbonate de soude

Bicarbonate de soude

1 tsp
Spring Water

Spring Water

200 ml
Instructions

Step 1

Rincez le quinoa et les lentilles corail, puis laissez-les tremper pendant environ 8 heures, afin d’éliminer une partie des impuretés et des anti-nutriments et d’amorcer la germination.

Step 2

Égouttez-les, puis mixez-les avec 200 ml d’eau et le sel.

Step 3

Ajoutez le reste des ingrédients et mixez de nouveau brièvement.

Step 4

Ajustez la texture avec un peu d’eau si nécessaire, puis versez la préparation dans un moule.

Step 5

Laissez fermenter à température ambiante pendant 4 à 24 heures, selon votre tolérance digestive.

Step 6

Enfournez à 180 °C pendant 60 à 90 minutes, selon la taille du moule. Vérifiez la cuisson avec la pointe d’un couteau.

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Léa's tip

Adaptez la texture qu'elle ne soit ni trop liquide, ni trop sèche

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