Tartare d'algues

All seasons
Under CHF 3 per serving
Cover
Prep 15 minutes
Cook 0 minutes
Rest 1 hour
Rachel  Cagnon

Rachel Cagnon

Nutritionist

Ingredients

Ingredients

6 servings
Shallot
Shallot
1 piece
Lemon
Lemon
1 piece
Extra virgin olive oil
Extra virgin olive oil
3 tbsp
Câpres
Câpres
15 pcs
Cornichons
Cornichons
30 g
Algues déshydratées
Algues déshydratées
40 g
Instructions

Instructions

Step 1

Réhydratez les algues dans un saladier d’eau fraîche pendant 5 min. Égouttez-les. Hachez-les finement au couteau.

Step 2

Hachez finement le cornichon, les câpres et l’échalote. En option: détaillez un petit cube 1/4 de pomme.

Step 3

Dans un saladier, mélangez les algues, l’échalote et les cornichons et les câpres hachés, (les cubes de pomme), puis le jus de citron et l’huile d’olive

Step 4

Mélangez bien et mettez au frais 1 heure minimum. Servir avec des tranches de pain grillé ou de l’incorporer dans une salade de pois chiche, quinoa, etc … Le tartare se conserve quelques jours dans un récipient hermétique.

Rachel  Cagnon

Expert tip — Rachel Cagnon, Nutritionist

"Les algues marines sont une bonne source de protéines végétales, de fibres, et un cocktail de vitamines et minéraux. Important : En manger régulièrement, mais en petite quantité. Dans cette recette, en option : 1/4 de pomme. "

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