Velouté fraîcheur à la menthe

Summer
Under CHF 3 per serving
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Prep 2 minutes
Cook 20 minutes
Rest 30 minutes
Elena Marquez

Elena Marquez

Naturopath

Chemin Palud 14, 1292 Chambésy

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Ingredients

Ingredients

4 servings
Zucchini
Zucchini
4 pcs
Bouillon de légumes
Bouillon de légumes
1 piece
Spring Water
Spring Water
1 cup
Mint
Mint
3 tbsp
Instructions

Instructions

Step 1

Dans une casserole, délayer un peu de bouillon avec un verre d’eau, les courgettes en petits morceaux, couvrir et laisser cuire une 20aine de minutes à feu moyen.

Step 2

Retirer un peu d’eau si besoin selon si les courgettes ont beaucoup lâché ou non. Je vide la moitié de l’eau environ, et la garde pour un bouillon riche en nutriments.

Step 3

Mixer et ajouter en dernier, trois branches des menthe desquelles vous aurez ciselé les feuilles (et la crème pour les gourmands).

Step 4

Laisser refroidir 30min au frigo (ou pas! Pour les impatients)

Step 5

Déguster!

Elena Marquez

Expert tip — Elena Marquez, Naturopath

"Ça cuit tout seul, c’est hyper frais, léger et c’est délicieux! On peut ajouter une tombée de crème, pour un résultat onctueux et gourmand. Aujourd’hui je lai servi avec un coulis froid de tomates (râpées, avec du sel et de l’huile d’olive) et du pain grillé. Parfait lorsqu’il fait très chaud!"

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