

Olivier Rey
Coach en nutrition
Ingrédients
8 portions
Concombre
Poivron vert
Tomate
Ail
Oignon
Vinaigre de cidre
Huile d'olive vierge extra
Sel marin
Instructions
Peler le concombre et le couper en rondelles. Le soupoudrer d’un cc de sel et laisser dégorger pendant 10 minutes Pendant ce temps, parer les autres légumes et les couper en gros morceaux
Mettre tous les ingrédients dans un robot mixeur. Mixer 30 secondes lentement, puis 4-5 minutes à vitesse maximum jusqu’à obtenir une bonne consistance « veloutée »
Corriger l’assaisonnement si besoin et mettre 2H au frais avant de servir

"Une soupe froide de légumes, idéale en été"
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Olivier Rey
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