Gaspacho

Printemps · Eté · Automne
Moins de 3 CHF / personne
Cover
Préparation 15 minutes
Cuisson 0 minute
Repos 2 heures
Olivier Rey

Olivier Rey

Coach en nutrition

Ingrédients

Ingrédients

8 portions
Concombre
Concombre
1 pièce
Poivron vert
Poivron vert
1 pièce
Tomate
Tomate
1 kg
Ail
Ail
1 pièce
Oignon
Oignon
1 pièce
Vinaigre de cidre
Vinaigre de cidre
50 ml
Huile d'olive vierge extra
Huile d'olive vierge extra
50 ml
Sel marin
Sel marin
1 c.à.c
Instructions

Instructions

Étape 1

Peler le concombre et le couper en rondelles. Le soupoudrer d’un cc de sel et laisser dégorger pendant 10 minutes Pendant ce temps, parer les autres légumes et les couper en gros morceaux

Étape 2

Mettre tous les ingrédients dans un robot mixeur. Mixer 30 secondes lentement, puis 4-5 minutes à vitesse maximum jusqu’à obtenir une bonne consistance « veloutée »

Étape 3

Corriger l’assaisonnement si besoin et mettre 2H au frais avant de servir

Olivier Rey

Conseil d'expert — Olivier Rey, Coach en nutrition

"Une soupe froide de légumes, idéale en été"

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