Déjeuner • Souper

•

printemps et été

Quinoa verde

Prép

Cuisson

Repos

Recette par
Avatar de Le Jeûne de Mathilde
Le Jeûne de Mathilde

Coach en nutrition

Ingrédients

(Moins de 3 CHF / personne)

6 portions

Quinoa

Quinoa

250 g
Haricot vert

Haricot vert

300 g
Petit pois

Petit pois

200 g
Sel marin

Sel marin

1 c.à.c
Avocat

Avocat

2 pièces
Persil

Persil

1 pièce
Coriandre

Coriandre

1 pièce
Basilic

Basilic

1 pièce
Citron vert

Citron vert

1 pièce
Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

4 c.à.s
Ail

Ail

1 pièce
Poivre noir

Poivre noir

1 pincée
Instructions

Étape 1

Cuire à la vapeur 25 minutes : 250g de quinoa (bien rincé), 300g de haricots verts et 200g de petits pois Laisser refroidir

Étape 2

Dans un mixer, mettre: 1/2 bouquet de persil lavé et équeuté, 1/2 bouquet de coriandre lavé et équeuté, 1/2 bouquet de basilic lavé et équeuté, 1/2 avocat bien mûr, 1 citron vert (le jus), 4 c.à.s d'huile d'olive, 1 petite gousse d'ail sel poivre Mixer jusqu'à l'obtention d'une sauce onctueuse

Étape 3

Couper la deuxième moitié de l'avocat et un avocat entier en petit cubes.

Étape 4

Mélanger le tout. C'est prêt !

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Conseil d'expert - Le

Servir avec de la féta ou des oeufs durs. Un plat simple et délicieux qui ravira les petits et les grands. Recette originale de yummix : https://yummix.fr/salade-quinoa-verde-thermomix/?srsltid=AfmBOoqBTEcVQWJznLaLwAZ2Vfyq7Qb1viXF3A2ThNpFfgC-0VMKYi8w

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