Salade fenouil, cerises et lupin

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Préparation 10 minutes
Cuisson 0 minute
Repos 0 minute
Elise Garcia

Elise Garcia

Nutritionniste

Ingrédients

Ingrédients

1 portion
Fenouil
Fenouil
200 g
Cerise
Cerise
50 g
Huile d'olive extra-vierge bio
Huile d'olive extra-vierge bio
Loretta 1888
2 c.à.s
Vinaigre de cidre
Vinaigre de cidre
1 c.à.c
Pâte miso
Pâte miso
Kosmos
1 c.à.c
Sauce soja
Sauce soja
Kosmos
1 c.à.c
Noix de cajou
Noix de cajou
1 pincée
Protéine de lupin
Protéine de lupin
1 g
Instructions

Instructions

Étape 1

Faire chauffer sa poêle en inox. Pendant ce temps, couper finement le fenouil.

Étape 1

Étape 2

Prendre la protéine de lupin et la couper en fines lamelles de 4 ou 5mm.

Étape 2

Étape 3

Lorsque la poêle est chaude, saisir le lupin avec un peu d'huile d'olive: 2 minutes de chaque côté. Pendant ce temps préparer la sauce: miso + huile d'olive + sauce soja + vinaigre de cidre.

Étape 3

Étape 4

Couper et dénoyauter les cerises vaudoises.

Étape 5

Assembler le tout avec les noix de cajou concassées et déguster!

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Huile d'olive extra-vierge bio

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Pâte miso

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Sauce soja

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