Salade fenouil, cerises et lupin

Eté
De 3 à 8 CHF / personne
Cover
Préparation 10 minutes
Cuisson 0 minute
Repos 0 minute
Elise Garcia

Elise Garcia

Nutritionniste

Lausanne

voir le profil
Ingrédients

Ingrédients

1 portion
Fenouil
Fenouil
200 g
Cerise
Cerise
50 g
Huile d'olive extra-vierge bio
Huile d'olive extra-vierge bio
Loretta 1888
2 c.à.s
Vinaigre de cidre
Vinaigre de cidre
1 c.à.c
Pâte miso
Pâte miso
Kosmos
1 c.à.c
Sauce soja
Sauce soja
Kosmos
1 c.à.c
Noix de cajou
Noix de cajou
1 pincée
Protéine de lupin
Protéine de lupin
1 g
Instructions

Instructions

Étape 1

Faire chauffer sa poêle en inox. Pendant ce temps, couper finement le fenouil.

Étape 1

Étape 2

Prendre la protéine de lupin et la couper en fines lamelles de 4 ou 5mm.

Étape 2

Étape 3

Lorsque la poêle est chaude, saisir le lupin avec un peu d'huile d'olive: 2 minutes de chaque côté. Pendant ce temps préparer la sauce: miso + huile d'olive + sauce soja + vinaigre de cidre.

Étape 3

Étape 4

Couper et dénoyauter les cerises vaudoises.

Étape 5

Assembler le tout avec les noix de cajou concassées et déguster!

trouver des ingrédients

Loading map

Découvre des spots gut-friendly près de chez toi

TROUVER DES SPOTS A PROXIMITÉ

EXPLORER

Explore plus de recettes et d'astuces pour...

Produits GutUp utilisés dans cette recette

Produits GutUp utilisés dans cette recette

Loretta 1888

5% OFF

Huile d'olive extra-vierge bio

Huile d'olive extra-vierge bio

by Loretta 1888

Disponible en livraison

Kosmos
Pâte miso

Pâte miso

by Kosmos

Disponible en livraison

Kosmos
Sauce soja

Sauce soja

by Kosmos

Disponible en livraison

Recettes similaires

Recettes similaires

5 min

Salade abricots, mozarrella et pistache

Salade abricots, mozarrella et pistache

Elise Garcia

Par Elise Garcia

Nutritionniste

10 min

Caviar d'aubergines

Caviar d'aubergines

Elise Garcia

Par Elise Garcia

Nutritionniste

Elise Garcia

Elise Garcia

Nutritionniste